“室內”主要指居室內，廣義上也可泛指各種建築物內, 人們每天平均大約有80％以上的時間在室內度過。隨著生產和生活方式的更加現代化，更多的工作和文娛體育活動都可在室內進行,購物也不必每天上街,合適的室內微小氣候使人們不必經常到戶外去調節熱效應，這樣,人們的室內活動時間就更多,甚至高達93％以上。
　　室內不清潔，致敏性生物滋生。主要的室內致敏生物是真菌和塵蟎。主要來自家禽、塵土等。真菌的滋生能力很強，隻要略有水分和有機物，即能生長。例如玻璃表麵、家用電器內部、牆縫裏、木板上、甚至噴氣式飛機的高級汽油筒的塞子上也能生長。塵蟎喜潮濕溫暖，主要生長在塵埃、床墊、枕頭、沙發椅、衣服、食物等處。無論是活蟎還是死蟎,甚至其蛻皮或排泄物,都具有抗原性，能引起哮喘或蕁麻疹。
　　病人傳播病原體。患有呼吸道傳染病的病人，通過呼出氣、噴嚏、咳嗽、痰和鼻涕等，可將病原體傳播給他人。 
　　家用電器產生電磁輻射。如果輻射強度很大，也會使人頭暈、嗜唾、無力、記憶力衰退。
　　室內的塵埃、燃燒顆粒物、飛沫等汙染物，與室內的空氣輕離子結合，形成重離子。前者在汙濁空氣中僅能存留1分鍾,而後者則能存留1小時,這樣就加強了重正離子的不良影響：頭痛、心煩、疲勞、血壓升高、精神萎靡、注意力衰退、工作能力降低、失眠等。
總結起來，造成室內空氣的汙染主要來源於以下５個方麵：一是人體呼吸、煙氣；二是裝修材料、日常用品；三是微生物、病毒、細菌；四是廚房油煙；五是空調綜合症。這些汙染物隨著呼吸進入人體內部，長期積累，嚴重危害著人們的身體健康。
　　１）．人體呼吸、煙氣
　　研究結果表明，人體在新陳代謝過程中，會產生約５００多種化學物質，經呼吸道排出的有１４９種，人體呼吸散發出的病原菌及多種氣味，其中混有多種有毒成分，決不可忽視。人體通過皮膚汗腺排出的體內廢物多達１７１種，例如尿素、氨等。此外，人體皮膚脫落的細胞，大約占空氣塵埃的９０％。若濃度過高，將形成室內生物汙染，影響人體健康，甚至誘發多種疾病。
　　吸煙是室內空氣汙染的主要來源之一。煙霧成分複雜，有固相和氣相之分。經國際癌症研究所專家小組鑒定，並通過動物致癌實驗證明，煙草煙氣中的"致癌物"多達４０多種。吸煙可明顯增加心血管疾病的發病機率，是人類健康的"頭號殺手"。
　　２）．裝修材料、日常用品
　　室內裝修使用各種塗料、油漆、牆布、膠粘劑、人造板材、大理石地板以及新購買的家具等，都會散發出酚、甲醛、石棉粉塵、放射性物質等，它們可導致人們頭疼、失眠、皮炎和過敏等反應，使人體免疫功能下降，因而國際癌症研究所將其列為可疑致癌物質。
　　３）．微生物、病毒、細菌
　　微生物及微塵多存在於溫暖潮濕及不幹淨的環境中，隨灰塵顆粒一起在空氣中飄散，成為過敏源及疾病傳播的途徑。特別是塵蟎，是人體支氣管哮喘病的一種過敏源。塵蟎喜歡棲息在房間的灰塵中，春秋兩季是塵蟎生長、繁殖最旺盛時期。
　　４）．廚房油煙
　　過去，廚房油煙對室內空氣的汙染很少被人們重視。據研究表明，城市女性中肺癌患者增多，經醫院診斷大部分患者為腺癌，它是一種與吸煙極少有聯係的肺癌病例。進一步的調研發現，致癌途徑與廚房油煙導致突變性和高溫食用油氧化分解的致變物有關。廚房內的另一主要汙染源為燃料的燃燒。在通風差的情況下，燃具產生的一氧化碳和氮氧化物的濃度遠遠超過空氣質量標準規定的極限值，這樣的濃度必然會造成對人體的危害。
     ５）．空調綜合症
長期在空調環境中工作的人，往往會感到煩悶、乏力、嗜睡、肌肉痛，感冒的發生機率也較高，工作效率和健康明顯下降，這些症狀統稱為"空調綜合症"。造成這些不良反應的主要原因是在密閉的空間內停留過久，ＣＯ２、ＣＯ、可吸入顆粒物、揮發性有機化合物以及一些致病微生物等的逐漸聚集而使汙染加重。
上述種種原因造成室內空氣質量不佳，引起人們出現很多疾病，繼而影響了工作效率。聖潔家政溫馨提示您：室內空氣汙染的防治措施主要是消除或控製汙染源；加強室內衛生的清潔，加強室內自然通風或機械通風；對能散發出有害因子的物品盡可能放置於室外若幹時間，待充分散發後再放置室內。